Google+

Logg inn


Forumregler


Forumets regler



Nytt emne Svar på emnet   [ 1 innlegg ] 
Forfatter Melding
 Innleggets emne: Trollspeilets Ridelære, innholdsfortegnelse
InnleggSkrevet: Fre Mar 18, 2011 8:52 am 
Avlogget
White Lady
Brukerens avatar

Registrert: Ons Apr 06, 2005 4:18 pm
Innlegg: 3873
Bosted: Eriksbråten, Skotterud
Dette er innholdsfortegnelsen over Trollspeilets Ridelære, som vil bli publisert del for del her på dette forumet. Innholdet vil bli oppdatert etterhvert som det skrives og ettersom det er nødvendig å legge til nye tema, derfor kan en se på denne oversikten som en dynamisk affære som kanskje aldri vil bli komplett.


Ridelære

Del 1
- Hvorfor rir vi og hvorfor og hvordan virker hjelperne? Naturlige reflekser og reaksjoner i hesten.
- Hvordan må hesten bevege seg for å kunne klare å bære rytteren på en sunn måte?
- Hestens naturlige respons overfor rytterens innvirkning

Del 2
- Hesten skal ikke forstå hva den skal gjøre
- Hvordan lære å sitte slik at man ikke forstyrrer hesten
- Hvordan lære å innvirke på hesten slik at den mest mulig intuitivt forstår og slik at vi ikke dobbeltkommuniserer uten at vi merker det?
- Hva er riktig sits?
- Hvordan trener vi riktig sits?
- Loddrett sits

Del 3
- Lettridning
- Feltsits
- Grunnprinsipper i ridningen, hjelpere, innvirkning, ettergift, ros, primær-, sekundær- og forsterkende hjelp.
- Hesten følger rytterens kropp

Del 4
- Viktigheten av å trene grunngangarter og basisarbeid.
- Gangartene

Del 5
- Viktigheten av ryggsving og hvordan vi kan igjenkjenne ryggsving

Del 6
- Hvordan vise hesten veien ned og frem.

Del 7
- Hesten til tøylen, hesten bak loddplan. Hva er riktig form?

Del 8
- Hesten i balanse, på forpart

Del 9
- Bakbeinsaktivitet

Del 10
- Hva er ridning; hvordan vi setter sammen hjelperne. Innvirkning med setet.
- Halvparader

Del 11
- Rakhet
- Forbedre gangartene
- Viktigheten av å beholde gode gangarter i øvelsene

Del 12
- Unnvikelser
- Alt i ridning er grader
- Ros

Del 13
- Overganger
- Holdt

Del 14
- Stilling
- Bøyning
- Forvarende hjelp. Hestens ramme

Del 15
- Ledende tøyletak
- Volter
- Fordelsvending

Del 16
- Bakdelsvending
- Rygging

Del 17
- Økninger

Del 18
- Den tyske treningsskalaen

Del 19
- Samling

Del 20
- Sidebevegelser
- Skjenkelvikninger, versade, travers, full pass

Del 21
- Øvelser for stridsridning
- Terre-a-terre

Del 22
- Bakkearbeid

Del 23
- Longering



Mental trening
- Ri med følelsene, bilder kontra teknikk
- Høyre og venstre hjernehalvdel
- Mental trening, gjør øvelsene i minnet
- Undervis andre og modne forståelsen
- Teoriforståelse
- Tredimensjonal forståelse
- Å utvikle seg mentalt
- Mentale hindringer; redsel, sinne, usikkerhet, utålmodighet, for stor tålmodighet, lederegenskaper, trygghet etc

Treningslære
- Hvordan funker trening og hvordan kan vi legge den opp
- Holdning og holdningsmuskulatur
- Reflekser i hesten og hvordan de påvirkes av hjelperne
- Kondisjonstrening, styrketrening og spesialtrening for endring
- Endringens natur, repetisjon, endring av vaner, forståelse, ubevisst inkompetanse
- Læringsfrustrasjon
- Hvordan virker musklene. Muskelfester, muskler kan bare trekke seg sammen, skjelettmuskler, holdningsmuskulatur.
- Balanseøvelser og oppvarmingsøvelser
- Øvelser på bakken, egentrening av rytter

Anatomi
- Hestens anatomi på en forholdsvis lettfattelig måte.
- Menneskenes anatomi på en forståelig måte.
- Se her hvor like vi er, hester og mennesker, hvilke ledd tilsvarer hvilke på hest og menneske.
- Bevegelsesmekanikk enkelt forklart , enkel fysikk og mekanikk-lære. Hva er balanse og hvordan innvirker bevegelsen på mekanikken og balansen? Hvorfor blir det mer komplisert når vi begynner å bevege oss? Og når det er individer oppå hverandre som balanserer i forhold til hverandre..
- Bevegelsesmekanikk litt mer komplisert forklart, men her begynner det å bli interessant
- Hvorfor i all verden er det så viktig for en vanlig rytter å forstå anatomi og bevegelseslære?

Hestens psyke og naturlige behov
- Naturlig oppvekst og trening, talent. Genetikk vs tidlig trening
- Innvirkning av hestens flokkbehov og behov for mye bevegelse
- Lederskap og hierarki og hva får hesten respekt for
- Trygghet for hest og rytter, og hvordan øve
- Hvordan jobbe for at hesten skal like arbeidet?
- Ros, hvordan responderer hesten på ros og hva funker best?

Å rette opp feil
- Feil i rytterkroppen og hvordan de kan trenes opp igjen
(Skjevheter, feil krumning på ryggraden, nakken, stive skuldre, krumme skuldre, inaktive hofter, skjeve knær, flate føtter, uatletisk bevegelse, smerter og vondter som kommer av feilbelastning, slitasjeskader, prolaps, osv, osv)
- Feil i hestekroppen og hvordan de kan trenes opp igjen
- Feil i sitsen og hvordan de kan rettes opp.
- Øvelser på bakken for rytteren, styrkeøvelser og tøyningsøvelser
- Hvordan hesten og rytteren påvirker hverandre på godt og vondt
- Viktigheten av å observere hesten og ta signaler om trivsel på alvor. Hester er ikke "bare sånn". Det er en grunn.
- Hvordan få en feilridd hest under hjelperne
- Eksempler på treningsopplegg.
- Innvirkning fra skoing, tannfeil, utstyr
- samarbeid med behandlere


Skader og rekonvalesenttrening
- Hva er en skade? Akutt eller "kronisk".
- Sammenhenger mellom bevegelse og belastningsskader
- Vanlige forekommende belastningsskader, årsaker og forslag til gjenopptrening.
- Betennelser og forkalkninger.
- Belastning av sener og ledd vs belastning av muskler
- Bevegelse som terapi. Blodomløp og leddvæskeutskiftning, forhindring av stivhet, spenninger og bokshvilestress.
- Å trene rundt en skade
- Å rette opp uvaner som kommer etter skjevbelastninger og skader
- Å samarbeide med veterinær om opptrening

Konkurranseridning
- Hvordan opprettholde sunn trening og ridning også i konkurransesammenheng

Sikkerhet
- Hvordan opptre sikkert omkring hester.
- Aktiv og passiv sikkerhet

Anvendt ridning

Innvirkning med sitsen i sprangridning
Stridsridning; Nærkamp, dyst og trening frem til dette
Terrengridning på tur


Del på Facebook Del på Twitter
Topp
 Profil  
 
Vis innlegg fra forrige:  Sorter etter  
Nytt emne Svar på emnet   [ 1 innlegg ] 


Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 10 gjester


Du kan ikke opprette nye emner i dette forumet
Du kan ikke skrive innlegg i dette forumet
Du kan ikke redigere dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke laste opp vedlegg til dette forumet

Søk etter:
Gå til forum:  
Powered by phpBB © 2011 Trollspeilet