Liten utfordring først:
Se om du kan gjøre noen indianerhopp eller små byttomfot-hopp når du går ute. Sånn som småjenter gjør når de er glade og skal fra ett sted til et annet.
Hoppetihoppeti bortover fortauet. Tør du? HVor langt klarer du å holde enerbyttene før du ikke orker mer, mister balansen, eller blir flau?
Så skal vi gjøre pullups. Hvor mange klarer du, og hvordan? Uansett hvordan du gjør det, har det verdi. Hopp opp og la deg senke ned, gjør det liggende under bordet, assister med beina, poenget er å bruke kroppen til å komme seg opp, på en eller annen måte. Etterhvert vil du klare det bedre og bedre.
Strev i ti minutter. Post hvor mange du klarte.
Hanne