Hei!
I dag blir det vår gamle venn burpees som skal til pers. Igjen.
Vi gjør burpees i dag fordi vi har jobba med pullups og greier i det siste. Nå skal vi fortsette med å forske på overlinja vår, og samtidig skyve litt med armene.
Hvor mange?
Maks på tjue minutter.
F eks; gjør fem i begynnelsen av hvert minutt, hvil resten av minuttet.
Det er forøvrig veldig lurt å notere et eller annet sted, gjerne her om du føler deg komfortabel med det, sånn at du kanskje har en idé om hvordan du bør gjøre ting senere.
Om du føler deg utrolig barsk, eller har gode treningsforhold en dag, så anbefaler jeg å ta turen innom crossfit.com, og sjekke ut dagens økt. Hvis du leter litt, finner du en skalering du kanskje kan klare også. De øktene er ofte litt tøffe...
Pelle
PS; MOBILITYWOD.COM. Gjør det NÅ!
