Google+

Login





New topic Reply to topic   [ 1 post ] 
Author Message
 Post subject: 3. mars
PostPosted: Thu Mar 03, 2011 10:46 am 
Offline
Marshal
User avatar

Joined: Wed Apr 06, 2005 4:10 pm
Posts: 1354
Hei!

I dag stjeler vi en økt direkte fra Crossfit. Denne er beinhard, så husk å skalere accordingly;

Angie-

100 Pullups
100 Pushups
100 Situps
100 Knebøy

På tid.

Skaleringsidéer; Lettere øvelser, som f eks henge under et bord eller en stol for pullups, pushups på knærne eller mot veggen. I tillegg om nødvendig kan du gjøre færre av hver øvelse. F eks kan du gjøre et overslag på hvor mange knebøy du kan klare mer eller mindre uten pause, og så gjør du så mange av hver øvelse.

Post time to comments ;-)

Pelle

_________________
CALME
EN AVANT
DROIT


Share on Facebook Share on Twitter
Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
New topic Reply to topic   [ 1 post ] 


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2011 Trollspeilet