Hei!

I dag stjeler vi en økt direkte fra Crossfit. Denne er beinhard, så husk å skalere accordingly;

Angie-

100 Pullups
100 Pushups
100 Situps
100 Knebøy

På tid.

Skaleringsidéer; Lettere øvelser, som f eks henge under et bord eller en stol for pullups, pushups på knærne eller mot veggen. I tillegg om nødvendig kan du gjøre færre av hver øvelse. F eks kan du gjøre et overslag på hvor mange knebøy du kan klare mer eller mindre uten pause, og så gjør du så mange av hver øvelse.

Post time to comments

Pelle