Google+

Login





New topic Reply to topic   [ 2 posts ] 
Author Message
 Post subject: 4. mars
PostPosted: Fri Mar 04, 2011 8:24 am 
Offline
White Lady
User avatar

Joined: Wed Apr 06, 2005 4:18 pm
Posts: 13964
Location: Eriksbråten, Skotterud
Tema i dag er steinalderstolen. Vi skal ned i steinalderstolen så mange ganger som mulig i løpet av dagen. Hvem klarer flest ganger? Du kan velge selv om du vil gjøre det i treningsøkter eller om du gjøre det i naturlige sammenhenger, eller begge deler.

Tenk over hva du gjør hver gang du skal ned på gulvet og henter noe. Fyrer i peisen, setter igang videoen, osv. Tenk også over om du kan bruke steinalderstolen istedet for en vanlig stol når du skal sitte. Vær kreativ.

Steinalderstolen er slik: Sitt på huk med hele fotsålen i gulvet og baken helt ned på hælene. Løft brystet så godt du kan. Er det vanskelig, kan det hjelpe å holde tær og knær litt utoverpekende samtidig som du har føttene litt lengre fra hverandre. Faller du bakover, hold fast i noe med hendene eller strekke dem langt frem. Det vil bli lettere og lettere ettersom smidigheten i hoftene blir bedre.

Post gjerne erfaringer på tråden.

Hanne

_________________
Paradox is a pointer telling you to look beyond it. If paradoxes bother you, that betrays your deep desire for absolutes. The relativist treats a paradox merely as interesting, perhaps amusing or even, dreadful thought, educational.

Frank Herbert.


Share on Facebook Share on Twitter
Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Sat Mar 05, 2011 12:13 am 
Offline
Rider
User avatar

Joined: Mon Feb 07, 2011 2:17 pm
Posts: 226
Location: Stavanger
Jeg tror jeg var oppi omtrent 20 i løpet av dagen. Følte det ble lettere og lettere å balansere der nede etterhvert som dagen gikk :)

_________________
A good rider always listens to the horse. The moment you stop there is no rider, only a dictator or a passenger.


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
New topic Reply to topic   [ 2 posts ] 


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2011 Trollspeilet