For rytter på bakken:

Når du varmer opp sammen med hesten: Gå ved siden av og gjør utfall mens du går, altså lange kliv med en dyp knebøy på det fremste benet. Varm opp i ti minutter med dette, og se hvor mange utfall du klarer i løpet av de ti minuttene.

Skal du ikke ri idag, gjør det samme: Sjekk hvor mange utfall du klarer i løpet av ti minutter.


For ekvipasje:

Legg ut bommer eller kavaletti, tre til fem stykker med ett langt skritts mellomrom pluss en fot mellom hver. Har du flere bommer, legg ut noen i en sirkelbue og noen på rett linje.

Tren på å få hesten til å svinge over ryggen i trav, og test deg selv ved å ri over bommene. Hesten skal strekke hodet og halsen ned og frem både før, over og etter bommene. Får du det ikke til, prøv igjen. Er det lett, snu på kavalettiene slik at de blir litt høyere.

Snubler hesten, sjekk om avstanden er riktig for din hest. Det kan også være lett for hesten å snuble om den ikke er helt over ryggen. Prøv deg frem og tren og lær.

Hanne