Google+

Login





New topic Reply to topic   [ 2 posts ] 
Author Message
 Post subject: 22. mars
PostPosted: Tue Mar 22, 2011 8:56 am 
Offline
White Lady
User avatar

Joined: Wed Apr 06, 2005 4:18 pm
Posts: 13964
Location: Eriksbråten, Skotterud
I dag skal vi fokusere på ryggvirksomhet og eksposivitet igjennom hofteleddet.

Vi skal hoppe stille lengde! Og finne ut hvor langt vi kan hoppe. For å varme opp, skal vi gjøre knebøy, og gjerne markløft også, for den som har lært å gjøre dem riktig. Pass på å bruke musklene i baken og magemusklene til å åpne hofteleddet, og prøv å se hvor raskt og kraftfullt du kan gjøre det.

Når du skal hoppe, skal du bruke det du lærte om å åpne hofteleddet i det du hopper. Det er ikke beinmusklene som skal få deg fremover, men mage og rumpe, det vil si kraften i musklene rundt hofteleddet.

Post gjerne erfaringer på tråden.

For ridning:

Jobb med å få hesten til å svinge bedre over ryggen. Sjekk deg selv, hvilke tegn finner du på at ryggen svinger, evt, ikke vil svinge?

Post gjerne erfaringer på tråden

Hanne

_________________
Paradox is a pointer telling you to look beyond it. If paradoxes bother you, that betrays your deep desire for absolutes. The relativist treats a paradox merely as interesting, perhaps amusing or even, dreadful thought, educational.

Frank Herbert.


Share on Facebook Share on Twitter
Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Mar 24, 2011 12:05 pm 
Offline
Kniggit
User avatar

Joined: Sat Jul 16, 2005 9:40 pm
Posts: 1939
Location: Bygland
Gjorde ridning delen. Banen er ujevn så det er en liten utfordring å holde hesten i form. Men når ryggen svinger er det som å sitte på en bølge. Når den ikke gjør det er det som å sitte på en planke.

Vi øvde masse, fikk til mange runder på slutten =)

_________________
Rise and Rise again, until Lambs become Lions.


Bloggen:
http://www.hest.no/blogg/?bid=16909


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
New topic Reply to topic   [ 2 posts ] 


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2011 Trollspeilet