Idag skal gi gå på alle fire, og sjekke ut hva det gjør med kroppen. Bruk 10-15 minutter på å gå rundt med bare hender og føtter i gulvet. Prøv også å opp trapper og kanskje ned et par trappetrinn, over terskler, opp og ned av sofaen, opp på en stol, ned av stolen, osv.

Prøv å finne igjen det du mistet da du sluttet med å leke.

Ridetrening:

Utfordre deg selv på balansen din under oppvarmingen. Gjør noe av følgende, skaler selv, slik at du gjør noe som er vanskelig nok, slik at du får en utfordring, men pass på sikkerheten:

- Ri uten sal
- Ri uten stigbøyler
- Ri med øynene lukket
- Stå i stigbøylene
- Stå i salen
- Klatre rundt i salen, slik at du sitter baklengs, og snu tilbake "jorda rundt"
- Ta på tærne dine på motsatt side av hesten. Høyre hånd til venstre tå og motsatt.
- Legg ryggen ned på krysset til hesten. Observer hvor langt ned du kommer før du må svaie i korsryggen. Kjenn på hva som er hofteleddsbøyere og hva som er magemuskler.

God trening!
Hanne

Uten å vite at dette er dagens trening har jeg allerede krabbet masse i dag

Ute å leker med 10 søte små (1-3åringer) på jobb, og det er lite som er mere morro enn når vi voksne blir med på leken deres
Og i solveggen på trappa/rampa har vi krabba både oppover, nedover og på skrå

Oppdaget at det var mye lettere å løfte opp ungene korrekt etterpå


Når det kommer til ridning så skjer det kun uten sal for tiden, men jeg har ingen planer om å klatre rundt ennå Det holder i massevis å skritte pent rundt på tunet i litt versade og et par 8-tall