Google+

Login





New topic Reply to topic   [ 3 posts ] 
Author Message
 Post subject: 30. mars
PostPosted: Wed Mar 30, 2011 8:05 am 
Offline
White Lady
User avatar

Joined: Wed Apr 06, 2005 4:18 pm
Posts: 13964
Location: Eriksbråten, Skotterud
Idag skal gi gå på alle fire, og sjekke ut hva det gjør med kroppen. Bruk 10-15 minutter på å gå rundt med bare hender og føtter i gulvet. Prøv også å opp trapper og kanskje ned et par trappetrinn, over terskler, opp og ned av sofaen, opp på en stol, ned av stolen, osv.

Prøv å finne igjen det du mistet da du sluttet med å leke.

Ridetrening:

Utfordre deg selv på balansen din under oppvarmingen. Gjør noe av følgende, skaler selv, slik at du gjør noe som er vanskelig nok, slik at du får en utfordring, men pass på sikkerheten:

- Ri uten sal
- Ri uten stigbøyler
- Ri med øynene lukket
- Stå i stigbøylene
- Stå i salen
- Klatre rundt i salen, slik at du sitter baklengs, og snu tilbake "jorda rundt"
- Ta på tærne dine på motsatt side av hesten. Høyre hånd til venstre tå og motsatt.
- Legg ryggen ned på krysset til hesten. Observer hvor langt ned du kommer før du må svaie i korsryggen. Kjenn på hva som er hofteleddsbøyere og hva som er magemuskler.

God trening!
Hanne

_________________
Paradox is a pointer telling you to look beyond it. If paradoxes bother you, that betrays your deep desire for absolutes. The relativist treats a paradox merely as interesting, perhaps amusing or even, dreadful thought, educational.

Frank Herbert.


Share on Facebook Share on Twitter
Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Wed Mar 30, 2011 7:36 pm 
Offline
Kniggit

Joined: Tue May 24, 2005 1:43 pm
Posts: 856
Location: Gjerdrum
Uten å vite at dette er dagens trening har jeg allerede krabbet masse i dag :)

Ute å leker med 10 søte små (1-3åringer) på jobb, og det er lite som er mere morro enn når vi voksne blir med på leken deres :)
Og i solveggen på trappa/rampa har vi krabba både oppover, nedover og på skrå :P

Oppdaget at det var mye lettere å løfte opp ungene korrekt etterpå 8)


Når det kommer til ridning så skjer det kun uten sal for tiden, men jeg har ingen planer om å klatre rundt ennå :lol: Det holder i massevis å skritte pent rundt på tunet i litt versade og et par 8-tall :twisted:

_________________
Linn
Med hagehestene på jordet hjemme for sommeren!
:D


Top
 Profile  
 
 Post subject:
PostPosted: Thu Mar 31, 2011 7:32 am 
Offline
White Lady
User avatar

Joined: Wed Apr 06, 2005 4:18 pm
Posts: 13964
Location: Eriksbråten, Skotterud
8)


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
New topic Reply to topic   [ 3 posts ] 


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB © 2011 Trollspeilet