Trollspeilet
http://www.trollspeilet.no/

Burpees!
http://www.trollspeilet.no/viewtopic.php?f=46&t=5626
Page 1 of 1

Author:  Hanne [ Sat Mar 24, 2012 3:05 pm ]
Post subject:  Burpees!

Hei!

I dag synes jeg vi skal prøve oss på en haug med burpees.

Minst ti av gangen, og maks 100 tilsammen!

Lykke til!

(Pelle på stjålen bruker)

Author:  Ingvild P [ Sat Mar 24, 2012 6:05 pm ]
Post subject:  Re: Burpees!

Kom i mål med hundre tilslutt!

Har pleid å skalere ved å gå fremover på hendene før jeg går helt ned(hvis det gir mening), men måtte forandre pga. kne som ikke enda er helt greit, og det var veldig mye tyngre å gå ut bakover! Brukte lang tid, hadde pauser mellom hver tiende, skalerte ned hoppene(var standarden 6 inches eller noe sånt? husker ikke. Hoppet ihvertfall lavere enn det.) Var helt fullstendig kake og seriøst svimmel på 73, humplet meg opp til åtti og gjorde de siste 20 med den skaleringen jeg har brukt før bare veldig mye mer forsiktig med å være borti med knærne. Har ikke gjort mer enn 40 på en økt før. Gøy:D

Author:  Merilwen [ Sun Mar 25, 2012 10:50 pm ]
Post subject:  Re: Burpees!

Superbra jobbet Ingvild! Hvor er 'like' knappen?!? Blir med deg neste gang :D Nå blir det jo en påske uten at jeg drar på crossfitten så vi får finne på noe 'kjekt' :wink:

Author:  Mema [ Tue Mar 27, 2012 9:16 pm ]
Post subject:  Re: Burpees!

Puh! Nesten så jeg føler middagen komme opp igjen, men fikk det unnagjort!

100 burpees på 17 minutter og 10 sekunder fordelt på denne måten:
15
15
15
10
10
10
15
10

Med spensthopp mellom alle, og alle ble tatt på knærne.

Tror jeg aldri har hatt en så effektiv og slitsom kort økt - så da er brått ikke tid en unnskyldning for å droppe trening heller.

Håper det kommer flere utfordringer snart! :D

Page 1 of 1 All times are UTC + 1 hour [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/